Cursos de Meditação
Faça algo diferente... Pare e medite!
- Descrição
- Preços
- Inscrições
- Informações Úteis
Estes cursos regulares são ideais para quem está a começar a meditar.
Todos podem aprender a meditar: jovens ou idosos, homens ou mulheres, budistas ou não budistas. A meditação é importante para todos, pois a paz interior é a chave de uma vida feliz.
» Os benefícios da meditação incluem:
- Uma mente tranquila e positiva
- Melhor capacidade de concentração
- Capacidade para lidar com dificuldades de forma positiva
- Melhores relacionamentos com os outros
» Descrição das aulas dos Cursos de Meditação:
No início de cada aula o professor transmite uma explicação breve sobre o tema específico da aula. Segue-se uma meditação guiada pelo professor. Após a meditação guiada abre-se um espaço para debate com perguntas e respostas, o objectivo deste debate é tentar esclarecer dúvidas que possam surgir sobre a meditação guiada. A aula termina com um conselho por parte do professor de como colocar em prática, no nosso dia a dia, os ensinamentos de Buda transmitidos durante a aula.
Pode optar por frequentar os cursos completos, ou se preferir, pode frequentar por aula.
Todos são bem-vindos a participar.
» Ver os próximos Cursos de Meditação »
» Aprender mais:
› Sobre a meditação »
› Como meditar »
› Sobre Buda »
› Sobre o Darma »
» Os preços dos Cursos de Meditação são os seguintes:
| » Cursos de Meditação completos de 6 aulas » 36 € |
| » Cursos de Meditação completos de 5 aulas » 30 € |
| » Cursos de Meditação completos de 4 aulas » 24 € |
| » Cursos de Meditação completos de 3 aulas » 18 € |
| » Cursos de Meditação completos de 2 aulas » 12 € |
| » Frequência por aula » 7 € por aula |
» Livre Trânsito » Entrada livre |
» Amigo do CBD » Entrada livre |
» Para se inscrever veja mais abaixo o Curso de Meditação que deseja frequentar, preencha correctamente e envie o seguinte formulário.
Por favor inscreva-se com o máximo de antecedência possível.
Os campos assinalados com o símbolo ' * ' são de preenchimento obrigatório. Obrigado.
» Informações úteis para os Cursos de Meditação:
- Por motivos de lotação da sala de meditação, pedimos que se inscreva com o máximo de antecedência possível.
- Depois de ter enviado os seus dados por email, receberá uma resposta de confirmação da sua inscrição.
- Poderá efectivar a sua inscrição no local onde se vai realizar o curso antes do começo das respectivas aulas, procedendo ao pagamento do valor em causa, se for esse o caso (o CBD não dispõe de serviço Multibanco).
- Se por qualquer motivo não lhe for possível comparecer ao curso (ou aula) para o qual realizou a sua inscrição, pedimos-lhe o favor de nos avisar com antecedência da impossibilidade da sua comparência.
- Se uma vez inscrito no curso completo, tiver necessidade de faltar a alguma aula ou desistir a meio, o CBD não poderá reembolsa-lo em dinheiro ou aulas de futuros cursos.
- Por favor, no dia da aula tente chegar ao local do curso com pelo menos 10 minutos de antecedência para que as aulas possam começar à hora marcada e para não perturbar a meditação dos outros participantes (ex.: som da campainha).
- Estes cursos são apropriados para todos, quer tenham ou não experiência em meditação ou filosofia budista.
- Não é necessário levar nenhum tipo de vestuário especial, o importante é sentir-se confortável. Por questões de higiene, apenas pedimos que utilize sempre meias na Sala de Meditação da sede do CBD.
- Durante as aulas, na sede do CBD, pode sentar-se numa almofada de meditação no chão ou se preferir numa cadeira. Para meditar no chão com as pernas cruzadas convém levar vestuário confortável (ex.: calças não muito justas, etc).
- Estes cursos não envolvem exercício físico.
- Sugerimos que leve um caderno e esferográfica para tirar apontamentos durante as aulas.
Agradecemos a atenção.
» Se necessitar de mais informações contacte-nos »
Próximos Cursos de Meditação
Curso de 1 dia "Treinar a liberdade de escolher "
com Kadam Mário
dia 18 de Setembro
das 10h30 às 18h00
no CBD
Introdução à meditação
- Descrição do curso
- Programa
Duração: 2 semanas
Início: 22 de Setembro de 2010
Fim: 29 de Setembro de 2010
Através da meditação podemos desenvolver atitudes mais positivas e evitar estados mentais
desequilibrados. Integrando meditações simples no nosso dia-a-dia fortalecemos a nossa
mente, o que nos protege da ansiedade e de outros estados mentais negativos. Uma
verdadeira experiência de felicidade só surgirá a partir de um estado mental tranquilo e
equilibrado.
» Clique no local do curso para ver o respectivo programa das aulas:
Programa do Curso:
• Como meditar – Preparar a meditação: postura fica e atitude mental. A importância da determinação como preparativo para a sessão. As etapas da meditação. Evitar a expectativa pelos resultados.
• Como melhorar a concentração – A prática da disciplina moral. Evitar as distracções durante a meditação. Aprender a não focar nos sons e pensamentos distractivos. A importância de desenvolvermos um forte desejo para com o objecto de meditação. Tipos de objectos de meditação.
